“ Questo corso è stato un tornare a me stessa e mi ha appassionata tanto da voler dirigere il mio percorso di studi in questo campo. Ho iniziato questo percorso trattenendo sempre le emozioni, cercando di controllarle, un po' come tutto il resto della mia vita. La mia routine era basata sull'organizzare, controllare e spingere mente e corpo al limite della fatica.  Questo training ha cambiato la mia quotidianità: ho acquisito consapevolezza del legame mente e corpo, ho aumentato la responsabilità verso me stessa e ho incontrato il piacere di vivere in ogni momento più consciamente, essendo  grata e imparando ad ascoltarmi. Ringrazio le due conduttrici per il lavoro amorevole verso questo training e i partecipanti. Sono state una guida importante nello scoprire questa pratica.  ”

" Ora che conosco la Mindfulness ho una visione diversa delle cose.

Prima non ero mai entrata in contatto con il mio corpo, non avevo mai fatto attenzione alle sensazioni e alle emozioni che si provano.

Oggi, rispetto al passato, so di avere le risorse per gestire quello che accade, per rispondere allo stress della vita quotidiana. 
Grazie alla Mindfulness riesco ad evitare di essere completamente sopraffatta dalle sensazioni e vivere a pieno il presente. "

“ La Mindfulness mi ha mostrato come apprezzare la vita dalle più piccole cose che ci regala ogni giorno, insegnandomi ad avere fiducia in me, ad ascoltarmi e dimenticarmi delle aspettative; ad essere nel qui ed ora. Attraverso la Mindfulness ho ritrovato me stessa, in un momento in cui pensavo di essermi persa. ”

“ Grazie alla Mindfulness sto sviluppando l‘abitudine di fermarmi ed ascoltarmi, entrare in contatto con me stessa, mi piace molto....e’ bello sentirsi in compagnia di se stessi”

“ Questo corso mi ha insegnato che le emozioni si possono gestire, si può imparare a stare meglio con sé stessi, a trovare un po' di pace nei momenti di difficoltà.

Ho imparato ad ascoltare il mio corpo, a conoscere i miei limiti e rispettarli.

Ho imparato a volermi bene ed accettare  quello che ho intorno, senza giudizio.

È una bellissima esperienza.

È come riscoprire il mondo, come se lo vedessi per la prima volta. ”

“ Mi è stata di supporto e nutrimento la possibilità di condividere con un gruppo il cammino impegnativo verso la consapevolezza delle diverse parti di me: le sensazioni corporee, i pensieri creati dalla mente e le emozioni provate nella anima.

E' un'esperienza che non dovrebbe mancare nel CV di nessuno.”

" Ma misi me per l'alto mare aperto. Ulisse - Inferno XXVI "

Il bello della Mindfulness è l'inaspettato, la curiosità, lo spiazzamento. La sorpresa di scoprire mondi nuovi mai frequentati.

“ La Mindfulness mi ha aiutato ad accettare la malattia e poi la perdita dio mio padre, un aiuto immenso. ”